Dẫu biết giảm cân để khỏe hơn, đẹp hơn là điều mà bất cứ ai trong tình trạng thừa cân/béo phì cũng nên cân nhắc theo đuổi, việc chạy theo những cái 'chuẩn' về ngoại hình mà xã hội đặt ra lại không phải là một sự lựa chọn đúng đắn, bởi lẽ điều đó có thể khiến bạn phải hứng chịu những gánh nặng, những hệ lụy, không chỉ về sức khỏe thể chất mà còn cả trạng thái tinh thần. cách làm clip cf